A continuación un vídeo claro y conciso cuya idea fundamental es:

Decide: ¿Cuál es la IDENTIDAD en la que te quieres convertir.
Crea un SISTEMA para crear esa identidad en ti mismo/a.

Las metas no son la clave del éxito. Es mejor dejar de perseguir metas y CONSTRUIR SISTEMAS.

CAMBIO DE MENTALIDAD

En lugar de crear una meta, mejor crea un sistema para alcanzar tu propósito.

TRES PRINCIPIOS

Clave 1: Crea hábitos basados en la identidad. Libro recomendado: Hábitos atómicos de James Clear. Pregunta equivocada: ¿Qué quiero conseguir? Pregunta correcta: ¿En quién me quiero convertir? Decide tu identidad y actúa para convertirte en ella creando, para ello, un sistema.

Clave 2: Regla de los dos minutos. Crea los hábitos que te interesen. Cuando algo te cueste comienza dedicando, al principio, tan sólo 2 minutos.

Clave 3: Nunca falles 2 veces porque los fallos al repetirse se convierten en patrones.

¿POR QUÉ LOS SISTEMAS SON MÁS PODEROSOS? La motivación se infla y desinfla como un globo. La fuerza de voluntad tampoco es más fiable. La clave es sistematizar el comportamiento.

Este vídeo habla de los siguientes 5 sistemas para organizar tu vida:

1º Sistema de captura total. Todo lo que llegue a tu mente debe ser capturado en un único lugar. Esto da claridad mental. Tener múltiples lugares de captura es un error. Puede ser una libreta o un medio electrónico pero sólo debe ser uno.

2º Sistema de revisión diaria. Una vez al día se debe revisar lo anterior para colocarlo en la lista de tareas adecuada.

3º Sistema de bloques de tiempo. Si tienes estos 3 tipos de trabajo:

Trabajo profundo que requiere concentración.
Trabajo administrativo.
Trabajo creativo

Se deben establecer bloques de tiempo aislados para cada tipo de trabajo estableciendo el trabajo profundo al comenzar el día cuando tenemos mayor capacidad de concentración.

3º Revisión semanal. Destina 30 – 45 minutos para evaluar lo que funcionó o no y los ajustes a realizar para la semana siguiente. Es una sesión de aprendizaje y diseño.

4º Sistema de energía. Este tiene 3 pilares. 1 Sueño, 2 Movimiento y 3 Desconexión intencional.

5º Sistema de eliminación. Hay que eliminar lo que ya no sirve o te aleja de tus metas.