Este método se basa en cinco pasos de obligado cumplimiento. Son los siguientes:
Paso 1 – Elegir una sola tarea importante.
Paso 2 – Dividir el inicio en lo más pequeño posible.
Paso 3: Activa tu cronómetro, ponlo en 15 minutos.
Paso 4 – Blinda tu espacio y hazlo sin distracciones. Silencia o apaga tu teléfono y aíslate de cualquier tipo de distracción para que tu cerebro aprenda a concentrarse.
Paso 5 – Evalúa cómo te sientes al terminar.